Ako úspešne predchádzať srdcovým ochoreniam

Strava Váš jedálniček by mal obsahovať čo najmenej mastných a príliš solených jedál. Prehnane mastné jedlá spôsobujú zvyšovanie cholesterolu a soľ zvyšuje krvný tlak, ktorý súvisí priamo so srdcom. Grilované a vyprážané jedlá taktiež nášmu srdcu nepomôžu. Čo by ste teda mali jesť?Základom sú potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, surové ovocie a zelenina. […]